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「肩こり」に効果的なツボ

温かい一日ですね。

 

今日は、「肩こり」に効果的なツボを福田が紹介します。
 

わずかな時間で構いませんので、

じわぁ~っとツボ押しを続けていくと、

血液の流れが改善され、肩こり解消になりますよ♪

 

 

 

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■天柱(てんちゅう)■

頭痛や肩こり、首の痛みに効果的です。

後頭部、髪の生え際にある太い2本の筋(僧帽筋)の外側にあります。

 

 

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■風池(ふうち)■

頭痛、耳鳴り、首の痛みに効果的です。

後頭部の髪の生え際のくぼみ。

耳の後ろにある、先のとがった骨(乳様突起)の後方のくぼみにあります。

 

 

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■肩外兪(けんがいゆ)■

肩こりに効果的です。

肩甲骨の上角で筋がコリコリするところです。

 

 

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■肩井(けんせい)■

肩こり、頭痛や眼の疲れに効果的です。

肩のほぼ中央。肩先の中心点と首の付け根の真ん中を結んだところ。

乳頭をまっすぐ上に肩上部まで辿ったところです。

 

 

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■曲池(きょくち)■

肩こり・目の疲れ・肘の痛みに効果的です。

肘を曲げたときにできるシワの外側にあります。

 

 

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■手三里(てさんり)■

肩こりに効果的です。

肘を曲げたときにできるシワから手首に向かって指幅3本分の位置にあります。

 

 

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■合谷(ごうこく)■

頭痛、肩こり、歯痛、眼の疲れに効果的です。

手の甲側で、人差し指と親指の間、人差し指と親指の骨が合わさる付け根にあります。

 

 

 

肩こりが辛いというあなた、ぜひこのツボを押してみてください。

ツボ押しのコツは、じわぁ~っとです!

 

東京都文京区根津駅 徒歩1分

鍼灸マッサージ じらふ ~giraffe~

TEL:03-3821-1741

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鍼灸/マッサージ/フットオイルマッサージ

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