友美：「院長は、腰痛治療をどのように考えていますか？？」

院長：「腰痛ねぇ～」

院長：「腰痛の患者さんは腰椎の前弯があまりない人が多い気がするな～」

友美：「どういうことですか？？？」

友美：「腰椎って程よく前弯(お臍側に弯曲)してるんですよね‼」

院長：「そう、その通りです。」

院長：「筋肉とは骨から骨に付着し収縮することにより運動動作、姿勢保持などを行います。

　　　　ということは、骨が本来ある位置関係の乱れ、例えば、長時間の座位姿勢や、歩行時の不良姿勢など

　　　　で、筋肉は凝ってくるんじゃないかなぁ～

　　　　でも、腰痛治療で来院された患者様には脊椎腫瘍の方もいたんだよ‼」

友美：「脊椎腫瘍ですか…他にはどんな腰痛があるんですか？？」

院長：「じゃあ、それは調べてみてっ♪」

友美：「はい‼勉強してみます!(^^)!」

ということで、腰痛について調べて考えてみたいと思います(*^_^*)

少しお時間を下さい…(笑)

腰痛に悩んでいる方に、少しでも参考になれるように、また更新いたします

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　文京区　鍼灸マッサージ接骨院

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　giraffe～じらふ～

皆さんこんにちは

最近天気も雨寄りで寒いですよね

ということで、冷えは腰痛に大敵です‼

体が冷える食品（冷たい飲み物や生野菜）を多くとったりしている方は、冷えによる腰痛を

起こしやすいそうですよ

朝起きて、腰が重だるいと感じるのは、冷えによって筋肉が緊張し、

血行が悪くなっているのが原因だと言われています(;_:)

そこで、自分でも簡単に出来る温め方をいくつかご紹介します

その①：ホッカイロ

　　　　　肌着などの上から、腰やお腹に張るといいですよ‼

　　　　　お手軽に購入出来るし、どこでも使えますよね!(^^)!

その②：ヘアードライアー

　　　　　足や腰に、直接当ててしまうと熱いので、服の上や濡れタオルの上から

　　　　　当ててみてください‼

　　　　　今、「電気を節約」と言われていますが、ドライアーは大体１．２００wですので、

　　　　　もし、一日１０分使っても１か月で１００円かからないそうです‼

　　　　　毎日使わなくても、たまにやってみるのもいいですよね

その③：お風呂

　　　　　ぬるめのお湯で、１０～１５分みぞおちから下をお湯につけて、

　　　　　汗が出るまで温めます‼つまり、半身浴ですね!(^^)!

その④：ホットタオル

　　　　　タオルを濡らして、軽めに絞って、ジップロックに入れて、

　　　　　電子レンジで１分くらい「チンッ」します

　　　　　温かいタオルが出来るので、これを腰やお腹、足に当てて、さすってみてください‼

　　　　　袋に入れたまま、服の上からでも十分熱が伝わってきて気持ちいいですよ

自分で簡単に出来るので、腰が辛いなぁーと感じたら、我慢せずにやってみてくださいね!(^^)!

『じらふ』にお越しの際は、スタッフ一同心を込めて、施術させて頂きます

是非お気軽にお越しください!(^^)!　　お待ちしております

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　文京区　鍼灸マッサージ接骨院

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　giraffe～じらふ～